Рубрика: Практики и протоколы

Большинство попыток «начать новую жизнь» ломаются не потому, что человеку не хватает силы воли. Чаще проблема в другом: изменения слишком резкие, план слишком амбициозный, а условия жизни не учтены. В результате мотивация быстро заканчивается, и привычка откатывается назад.

Если задача — не просто «попробовать», а реально закрепить новое поведение, нужна система. Такая система строится не на […]